2017/03/30

目の不調はドライアイ?

どうやら目の不調の原因はドライアイではないかと…
ドライアイってその名の通り目が乾いて、ゴロゴロするとかシパシパする…ってイメージ。
PCとかのモニター見てると瞬きの回数が減るからなりやすいとかって言われてるので、まぁ多少の症状があっても当然と思ってた。

ドライアイの原因の一つにマイボーム腺の詰まりがあると知って、圧迫したら液が出てきた…
と前回のブログで書いたんだけど、無理して傷が出来ても困るので、麺棒でこすったり押したりしてみたところ…
麺棒が黄色くなった!右だけ。何本も使ったよ。

で、翌日会社に出勤。
天井にあるライトがまぶしてく目が曇ってうっとおしかったのに、改善されている!!
多少は曇るけど、滲みたり乾く感じはほとんどないし、眩しさも気にならない。

角膜の細胞が減ってたり白内障が出てるのが不調の原因では…と言われていたのに
ドライアイだったのかな?それなら安心なんだけど~
凄い心配しちゃったからさ。

マイボーム腺の詰まりが酷い人は手術したり、朝晩マイボーム腺のお手入れしたり大変らしい。
甘くみてたらダメだね。

しばらく様子は見てみよう。
2017/03/28

続・目の不調

自分の覚書も兼ねて記録。

右目の不調、ドライアイも原因なのでは?と思い始めた。
眼科でもドライアイ治療の目薬出してもらったし(右目だけ)。

眼科の先生に選んでもらったワンデーを使い始めたんだけど
会社でエアコンが入ると目の渇きと滲みる感じ、眩しさがひどい。
含水率が高いコンタクトと聞いたんだけど…

どうやら含水率が高いと乾燥もしやすいみたい。
ドライアイの改善で自分で出来る事はないかググってみた。

目を温める、マッサージ、マイボーム腺の詰まりを改善etc…
マイボーム腺を圧迫すると詰まっている脂が出てくるとの事。

昨夜、試しにやってみたら…
なんか液体出てきた!
夜は目が滲みる感じが改善された。

会社で目が乾き始めたら、こめかみのマッサージすると少し和らぐ。
目が曇るのは変化なし。
目薬挿すと少しクリアになるけど、時間が経つとまた見えにくくなる。

困るね~
目が疲れる。
2017/03/27

目の不調

2月くらいから目の周りが痒く、でも過去にもあったのでそのうち治るだろうと放置していた。

そのうち痒みが酷くなり、目の周りもガサガサ。
右目の調子も悪くなってきた。
いつも行ってるコンタクト屋ではなく、通院しやすいように近所の眼科に行ってきた。


痒みはアレルギー。花粉とは違うらしい。目薬ですぐ治るとの事。
問題は右目。裸眼でもコンタクトが汚れているような見えにくさや飛蚊症みたいな症状がある。

角膜の細胞が激減しているのと、白内障の症状が出ているとの事…
左右の細胞写真見せてもらったけど、全然違う。失った細胞は再生しないそう…
コンタクトの長時間使用が原因と言われた。

ワンデー使ってるんだけど、以前は自宅に戻ったら眼鏡にしていたのに今は一日中付けてる。
本当は眼鏡だけにするのが一番だけど…不便なので
酸素透過性のいいハードに変え、運動する時だけワンデー、眼鏡を使う時間を増やすように言われた。

ショックだし、不便だし、お金かかるし…
凹んだ。


一週間後に再診。
2,3日で痒みはおさまったが、アレルギー症状が残っているので目薬は続けることに。目薬3本…。

先生に選んでもらったワンデー1か月分購入。両目で5000円!高い~
眼鏡も作り直すので処方箋を出してもらった。

1か月後にまた行って、ハード作る予定。



小学生の頃から眼鏡で、目が悪いことがコンプレックスだった。
20歳でやっとコンタクトデビュー。

10年くらいソフト使ってて、結膜炎になった時に先生に勧められてハードに変更。
しばらく使っていたけど汚れやすく、改善しないのでワンデーに変更。
ずーーとチェーン店で作ってた。
最近は1年に1回検診に行って、コンタクトはネットで買ってた。


眼科の先生となんて ほとんど話しをしたことがない。
今回行った眼科では、いっぱい話しをさせてもらった。
チェーン店は気軽に行けるし安いけど、自分の目を大事にするなら眼科行かないとダメだよね。と反省。


眼鏡が合ってないので目が疲れる。
仕事でPC使ってるんだけど、天井にあるライトがまぶしくて見えづらい。
手をかざすと楽になる。この前プロレス見に行ったときもライトがまぶしくて目が疲れた。


急に悪くなった感じなんだけど、何でだろう。アレルギーも関係あるのかなぁ。
みなさまも目は大切に…
2017/01/30

バイト終了

お仕事かけもちで3つやってるんだけど、週2日で夜バイトしてたのを昨日で辞めた。

2年4か月。慣れない接客業で本当に大変だった…
週2なので覚えるのも遅く、気が張りつめていて体もバキバキ。
帰宅は0時前だったので、翌日の仕事が早番だと起きるのも辛く…

でも職場の人たちが本当にいい人たちばかりで、助けられて続ける事が出来た。
バイトなのに有給や健康診断、ボーナスもあり待遇は良かったんだけどね。
あと10年若かったら続けられたと思うけど、体力の限界…

バイトの給料はほとんど貯金していたので、辞めてから生活苦になる訳ではないけど不安は多少ある。
節制しないとな~。

昨日は仕事が終わって帰ろうとしたら、餞別の品をいただき見送ってもらって…
泣きそうだった…

本当に感謝しかない。
ありがとうございました。
2017/01/09

マラソン大会

昨日、ジムの会員さんたちとマラソン大会に参加。
毎年誘われていたのだけれど、年明けから走るのはなぁ…と断ってきた。
ランニングも再開したかったので、参加を決めて3か月ほど前から週1で近所を走った。
大晦日は友達と10キロ走り、正月は実家でもランニング。

当日は雨が降るかも?な予報だったので、100均で合羽やらアマゾンで帽子やら慌てて購入。
寒かったけれど、雨には降られず。ホント良かった。

5キロの部に参加。マラソン大会なんて子供の時以来。
普段は大勢で走る事もないので、ペースが狂って失速しないかが不安だった。
序盤は周りに左右されないように少しゆっくりめに走って、後半リズムに乗ってからペースを上げた。

坂の上り下りが多いコースでしんどかった~
無事に完走して自己ベスト更新。順位も良くていい結果が出たので頑張った甲斐があった。
終わって10キロ走ってる人たちを待ってる間が寒くて寒くて…

春にジムで昇級審査があるので、スタミナを付けるためにもしばらくはランニング続ける予定!

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